É importante nos cuidarmos. Eu sei que você já ouviu e leu sobre isso em um monte de lugares. A realidade para a grande maioria é que não é tão fácil assim comer com moderação e coisas saudáveis, beber pouco. Realizar atividade física com regularidade é outro desafio na correria do desafio e agora no frio ainda bate uma preguiça….
Como muitas coisas na vida é uma questão de conscientização e disciplina, que não é tão fácil de seguir.
Agora, é importante lembrar sempre, que sem uma boa saúde até as atividades mais corriqueiras viram um desafio, então cuide-se.
Meu vídeo dessa semana trata do check up da saúde.
