Se tem uma relação que é realmente difícil, é a nossa relação com a balança, ainda mais quando os ponteiros teimam em subir. E quando você acha que está fazendo uma dieta adequada e tudo certo para conseguir emagrecer, essa
Tag Archives: exercicios
Cuidados e benefícios do alongamento
Durante muito tempo acreditou-se que realizar alongamento antes e depois de atividades físicas era obrigatório para a boa recuperação da musculatura. A visão que se tem atualmente do alongamento não é mais a mesma. O benefício do alongamento para o
Barriga tanquinho é bom, mas requer esforço
A barriga “tanquinho” é desejada por quase todo mundo e como se sabe requer muita dedicação para alcançar o resultado desejado. Além das características físicas de cada pessoa, os hábitos alimentares e sedentarismo têm um papel importante no acúmulo de
Exercícios auxiliam o sono de qualidade
Uma boa noite de sono é essencial para o rendimento nas atividades diárias e até para a saúde mental e para o humor. Boa parte da população brasileira sofre com insônia ou distúrbios do sono. As causas são variadas. Um
Atividade Física no Inverno
Atividade Física no Inverno Por: Prof. Roberto Cesar de Oliveira – CREF 01356* Para entendermos um pouco melhor sobre a temperatura corporal do ser humano é importante conhecermos este mecanismo que quando alterado não causa alterações metabólicas e que deve