Durante muito tempo acreditou-se que realizar alongamento antes e depois de atividades físicas era obrigatório para a boa recuperação da musculatura. A visão que se tem atualmente do alongamento não é mais a mesma. O benefício do alongamento para o
Durante muito tempo acreditou-se que realizar alongamento antes e depois de atividades físicas era obrigatório para a boa recuperação da musculatura. A visão que se tem atualmente do alongamento não é mais a mesma. O benefício do alongamento para o