Ficar bronzeada dá a falsa impressão de saúde. Com a chegada do verão a tentação de ficar exposta ao sol é ainda muito maior.
O aliado:
O sol, como nosso aliado ajuda o organismo a sintetizar a vitamina D, imprescindível para o desenvolvimento dos ossos e dentes, previne o raquitismo e a osteoporose. Ele é fundamental para a saúde da criança e do idoso para evitar a descalcificação. Sua presença também atua em nosso psiquismo estimulando o bom humor e evitando estados de depressão.
O inimigo:
Ele é o principal responsável pelo fotoenvelhecimento da pele. Mais da metade dos casos de câncer são os de pele. São estimados 188.020 novos casos no Brasil em 2014, segundo estatísticas do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Felizmente o tipo de câncer de pele mais agressivo e de letalidade elevada, que é o melanoma, tem uma incidência baixa de aproximadamente 5% dos casos e teve uma redução em relação ao ano de 2013.
Ainda segundo o INCA, O número de casos novos de câncer de pele não melanoma estimado para o Brasil em 2016 é o de 80.850 entre homens e de 94.910 nas mulheres.
A infância e a adolescência são os períodos da vida onde é passada a maior parte do tempo ao ar livre, por isso é fundamental proteger-se desde muito cedo as crianças.
A exposição exagerada ao sol nos primeiros 20 anos de vida é decisiva para o aparecimento de câncer de pele na meia-idade.
O pior é que o efeito do sol é cumulativo, ou seja, toda quantidade de sol tomada ao longo da vida conta. Assim, muitas vezes os efeitos nocivos e até o câncer de pele vão manifestar-se após muitos anos, na meia idade.
É bom lembrar que o próprio bronzeado da pele é um dos sinais de defesa do corpo, pois o nível de melanina no órgão aumenta como forma de protegê-la de mais agressão.
Apesar de negros e brancos possuirem a mesma quantidade de melanócitos, as pessoas de pele escura produzem mais melanina e com isto eles têm uma proteção contra os raios ultravioletas (UV) muito mais eficiente, commenor risco de desenvolver câncer de pele do que as pessoas de pele clara.
Prevenção e Proteção:
- O protetor solar deve ser aplicado generosamente com 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol, para que haja tempo do produto ser absorvido e agir da forma adequada;
- Lembre-se de aplicar em todas as áreas expostas, como orelhas, dorso da mão, peito do pé, pescoço, lábios e evite as pálpebras inferiores e superiores.
- Lembre-se de aplicar o filtro nas orelhas, no dorso das mãos e no peito dos pés, áreas freqüentemente esquecidas”.
- Mesmo quando for ficar vestido, o ideal é passar filtro solar antes de colocar a roupa. É que a radiação solar passa através de alguns tipos de tecidos, principalmente se estiverem molhados.
- Evite exposição ao sol durante as 11 às 16 hs durante o horário de verão e no horário normal entre 10 e 15 hs.
- A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) recomenda que as pessoas usem protetor solar e o reapliquem a cada duas horas ou após imersão prolongada na água da piscina ou do mar;
- O protetor solar deve ser de amplo espectro, que protege tanto contra os raios UVA e UVB com fator de proteção (FPS) mínimo de 30 ou maior.
- Desse modo, para se expor ao sol devidamente protegido, é preciso usar, além do filtro solar, chapéus, camisetas e bonés. Ao contrario do que muitas pessoas pensam, é a cor escura que é muito mais eficiente na proteção contra as radiações do sol. A cor branca permite muito mais que os raios do sol atinjam a pele. A camiseta molhada oferece menos proteção.
- Use óculos escuros com lentes de qualidade para proteger a pele na região dos olhos
- Procure ficar na sombra ou debaixo do guarda-sol, mas é bom saber que a areia reflete ca. de 20% dos raios do sol.
- Mesmo nos dias de mormaço ou nublados a recomendação é a mesma.
É você que decide se o sol é aliado ou inimigo da pele.
foto: AntonioGuillemF l Depositophoto
