Emagrecer não é impossível, mas nem sempre é tarefa fácil, pois, exige dedicação, perseverança e muito empenho para queimar cada caloria que está sobrando no corpo depois destas datas comemorativas que temos ao final de cada ano. A combinação de
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Exercícios auxiliam o sono de qualidade
Uma boa noite de sono é essencial para o rendimento nas atividades diárias e até para a saúde mental e para o humor. Boa parte da população brasileira sofre com insônia ou distúrbios do sono. As causas são variadas. Um