Os exercícios de Pilates partem dos seguintes princípios: concentração, consciência, controle, “centramento”, respiração e movimento fluido. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates. É um sistema de treinamento completo de fortalecimento
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Como é que respiramos?
Por: Carla Nechar de Queiroz* Dando continuidade ao assunto anteriormente iniciado, vamos tratar agora do como respiramos. Quando tivermos esta informação vai ficar mais fácil compreender as conseqüências de não fazê-lo corretamente e também perceber por que pode ser muito
A respiração na visão do fonoaudiólogo
Por: Carla Nechar de Queiroz* Hoje, antes de iniciarmos um novo assunto, gostaria de publicamente agradecer aos indivíduos que têm enviado suas dúvidas, perguntas relacionadas aos temas anteriormente tratados, comentários e críticas. Afinal, escrevo para vocês e preciso saber um